Body Conditioning.
60
Minuten
Monday
20.00 – 21.00 Kursraum
Trainingsinhalte:
Body Conditioning ist, Sie ahnen es, die Verbesserung der Kondition Ihres Körpers. Im Grunde ist es ein schicker Begriff für die Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness.
Da es viele Komponenten der körperlichen Fitness und viele verschiedene Körperteile gibt, wird der Begriff „Body Conditioning“ oft verwendet, um Trainingskurse und -routinen zu beschreiben, die viele verschiedene Bereiche in einem Workout behandeln.
Du wirst Dich nach 10 Stunden besser fühlen, nach 20 Stunden besser aussehen und nach 30 Stunden wirst Du einen komplett neuen Körper haben
Es gibt fünf Hauptkomponenten der körperlichen Fitness. Kardiovaskuläre Fitness, Muskelkraft, muskuläre Ausdauer, Flexibilität/Mobilität und Körperzusammensetzung. Die Entwicklung dieser Arten von Fitness führt zu Anpassungen und Veränderungen im Körper als Reaktion auf die ausgeführte Übung, wodurch sich die Kondition des Körpers verbessert.
Trainingszeiten
Coach
Oliver Zink
Trainerin
Was sind die Vorteile von Body Conditioning?
Verbessert die physische Kondition des Körpers
Das Training und die Entwicklung der körperlichen Fitness führt dazu, dass sich der Körper in vielerlei Hinsicht verändert und anpasst, was der Gesundheit und dem Wohlbefinden zugute kommt. Der Wert von Bewegung ist unbestreitbar, daher ist alles, was mit einem Ganzkörpertraining aufwartet, ein Pluspunkt.
Zeiteffizient.
Vor allem Body Conditioning ist hilfreich für alle, die wenig Zeit haben. Nehmen wir an, Sie möchten nicht Ihre gesamte Freizeit im Fitnessstudio verbringen, sondern sich fit halten, ohne sich zu viele Gedanken über spezifische Ziele, Trainingsarten und Progressionspläne machen zu müssen. In diesem Fall sind Konditionstrainings die perfekte Ergänzung für Ihre Routine.
Einfach zu wiederholen.
Body Conditioning-Kurse helfen Ihnen, ein effektives und effizientes Training zu absolvieren. Sie können sie aber auch selbst durchführen. Suchen Sie sich Ihre Lieblingsübungen aus und reihen Sie sie aneinander, um Ihre eigene Routine zu erstellen, die Sie zum Training motiviert. Und vor allem, dass Sie Spaß daran haben. Es ist für jeden geeignet. Es ist ein allumfassendes Wort, um die Bemühungen um einen gesunden und fitten Körper zu beschreiben.
