Bodyweight Reha.
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Auf Grundlagen baut alles andere auf. Deswegen lernt man die Grundlagen als erstes. Das ist auch bei athletischen Fähigkeiten so. Als Kind lernt man zuerst die isolierten Funktionen der Gelenke zu kontrollieren, dann die Übergänge zwischen dem Liegen, dem Knien und dem Stehen. Dazu sind rhythmische Gewichtsverlagerungen mit Rotation um eine neutrale und stabile Wirbelsäule nötig. Dieses Programm verfeinert den natürlichen Prozess der Natur für die Entwicklung von athletischen Fähigkeiten, um dein athletisches Potenzial zu maximieren und bis ins hohe Alter hinein zu bewahren.
In diesem Kurs geht es um:
wir schaffen das #aufgehts68
Trainer