Power Pilates.
60
Minuten
Monday
18.00 – 18.50 Uhr
Trainingsinhalte:
Power Pilates vertritt den klassischen Stil von Joseph H. Pilates (1880-1967). Es ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen das u.a. auf fließenden Bewegungen und der Arbeit aus der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, heraus basiert.
Diese Konzentration auf den Rumpf, macht es zu einem idealen Training für einen starken Rücken und einen flachen Bauch! Der Rest des Körpers wird ganz nebenbei auch noch mit trainiert.
Die Übungen können auf der Matte oder im Stand ausgeführt und mit Kleingeräten ergänzt werden.
Du wirst Dich nach 10 Stunden besser fühlen, nach 20 Stunden besser aussehen und nach 30 Stunden wirst Du einen komplett neuen Körper haben
Trainingszeiten
Coach
Katharina Zink
Trainerin
