Bodyworkout.

750 kcal / Std
5 Teilnehmer
Schwierigkeit: Leicht bis Medium

Minuten

Trainingsinhalte:

Body Workout ist ein ganzkörperliches Trainingsprogramm für die Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems. Muskelkräftigung sowie Dehn- und Beweglichkeitsübungen werden miteinander effektiv kombiniert.

Euch erwartet ein abwechslungreiches Trainigsprogramm.

Die allgemeine Bewegungsfähigkeit wird verbessert, das Körpergefühl sowie die Körperwahrnehmung werden geschult. Die körperlichen Fitness und das allgemeine Wohlbefinden werden spürbar besser

Ziele des Programms

Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, Mobilitätsverbesserung und schnellere Bewegungsfähigkeit
Vergrößerung des maximalen Atem-Minuten-Volumens, Verbesserung der Atemökonomie für vergleichbare Belastungen
Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls, Vermittlung von Übungen für das individuelle Training

Aufbau einer langfristigen Motivation für regelmäßige, sportliche Aktivität und zu einem gesundheitsbewussteren Lebensstil

NEU IM PROGRAMM

Trainingszeiten

Monday
19.00 – 20:00 Uhr

Coach

Katharina Zink

Trainerin

Nächsten Events

Okt 15 2019 - Okt 19 2019

ISKA World Championships 2019

Cork, Irland

Okt 26 2019

Studio68 – 10 Jähriges Jubiläum

Heddesheim

Keine Veranstaltung gefunden

Cookie- und Datenschutzeinstellungen

Wie wir Cookies verwenden

Wir können Cookies anfordern, die auf Ihrem Gerät eingestellt werden. Wir verwenden Cookies, um uns mitzuteilen, wenn Sie unsere Websites besuchen, wie Sie mit uns interagieren, Ihre Nutzererfahrung verbessern und Ihre Beziehung zu unserer Website anpassen.

Klicken Sie auf die verschiedenen Kategorienüberschriften, um mehr zu erfahren. Sie können auch einige Ihrer Einstellungen ändern. Beachten Sie, dass das Blockieren einiger Arten von Cookies Auswirkungen auf Ihre Erfahrung auf unseren Websites und auf die Dienste haben kann, die wir anbieten können.

Wichtige Website Cookies

Diese Cookies sind unbedingt erforderlich, um Ihnen die auf unserer Website verfügbaren Dienste zur Verfügung zu stellen und einige ihrer Funktionen zu nutzen.

Da diese Cookies zur Bereitstellung der Website unbedingt erforderlich sind, können Sie sie nicht ablehnen, ohne die Funktionsweise unserer Website zu beeinträchtigen. Sie können sie blockieren oder löschen, indem Sie Ihre Browsereinstellungen ändern und das Blockieren aller Cookies auf dieser Website erzwingen.

Andere externe Dienste

Wir verwenden auch verschiedene externe Dienste wie Google Webfonts, Google Maps und externe Videoanbieter. Da diese Anbieter möglicherweise personenbezogene Daten wie Ihre IP-Adresse sammeln, können Sie diese hier blockieren. Bitte beachten Sie, dass dies die Funktionalität und das Erscheinungsbild unserer Website stark beeinträchtigen kann. Änderungen werden wirksam, sobald Sie die Seite neu laden.

Google Webfont-Einstellungen:

Klicken Sie, um Google Webfonts zu aktivieren/deaktivieren.

Google Karteneinstellungen:

Klicken Sie, um Google Maps zu aktivieren/deaktivieren.

Vimeo und Youtube Video bettet ein:

Klicken Sie, um Videoeinbettungen zu aktivieren/deaktivieren.

Datenschutz-Bestimmungen